Inspiratie
“Vriendelijkheid is mijn religie”
Dalai Lama
Inspiraties zijn mijmeringen over het leven. Vroeger noemden we dit een blog. Geschreven omdat ik het de moeite waard vond om anderen te laten delen in mijn gedachtenstromen en ervaringen. Het is een moment van reflectie, even een stapje achteruit uit de maalstroom van alledag.
Toewijding aan een gezamelijk pad
Wandelen op het spirituele pad zonder toewijding en vriendelijkheid is als ongekookt, koud eten. Het wordt met grote moeite verwerkt. Toewijding is als het vuur dat het eten verwarmd, het vuur dat ons motiveert en energie geeft. En net zoals eten in goed gezelschap...
De stilte in een retraite
Al vanaf mijn geboorte speelt de stilte een belangrijke rol in mijn leven. Ik ben geboren op 4 mei. De stilte kwam zo volledig onbewust mijn leven binnen. Waarom stil zijn op een feestelijke gebeurtenis als mijn verjaardag? De spanning die daarmee gepaard ging bij...
13 november ‘Dag van de vriendelijkheid’
Onze wereld, de mensen, dieren en planten die erop wonen kunnen wel wat vriendelijkheid gebruiken. Mede hierom is deze zin uit een gedicht van mijn favoriete Japanse dichteres Toyo Shibata is de afgelopen weken dicht bij me. Het idee om aandacht te besteden aan...
Lieve hulpverleners, zorg goed voor jezelf!
De afgelopen periode merk ik een toename van hulpverleners in mijn praktijk, zowel in de meditatiegroepen als in de privé-sessies. Omdat ik weet hoe belastend het werken in de zorg is steun ik heel graag de mensen die met mensen werken; de psychologen,...
Mediteren terwijl de wereld in brand staat!
Wat is de zin van mediteren terwijl de wereld in brand staat? De parabel van het brandende huis uit de lotus sutra kan wellicht een antwoord bieden.
De vreugde van intervisie
In Mindfulness Based Intervisie/supervisie zijn de belangrijkste kenmerken meditatie en mindful dialoog. Het is steunend, vreugdevol en ontwikkelingsgericht op de professional èn op de persoon.
Is MBSR boeddhistisch of psychologisch?
De kracht van MBSR ligt in de combinatie van boeddhisme en psychologie. Voor mij is het fundament boeddhistisch, aangevuld met elementen uit de cognitieve gedragstherapie.
Aandacht in de sport
Johan Cruijff kende het verschil tussen aandacht en concentratie. Hij omschreef aandacht als open staan met al je zintuigen.
Het dharmawiel
De dharma vormt het hart van de boeddhistische leer. Het wordt symbolisch weergegeven in de vorm van een wiel met acht spaken.